Origami Mask - オリガミ・マスク

先日マスクの型紙を紹介したものの実際に自ら製作することはその後なかったのだが、今マスク作りにはまっている。たまたまネットで見かけて、簡単そうだったので試してみたら、仕上がったマスクの造形に惚れてしまった。それがポーランドのアート・スクールでデザインしたと言われているオリガミ・マスクだ。
鼻から顔の側面にかけての密着性が秀逸で、甘い部分があるとすればあごの所くらいだ。そしてマスク内部の口の前に少し空間があるため呼吸の圧迫感が少ない。口と鼻の前面部はシートが3層に重なる構造で、2層となる側面も折り返しで4層が確保され、シールド効果は市販の不織布マスクに見劣りすることはなさそうだ。1枚のシートからこれほどの機能性を生み出す設計力には脱帽する。

用意する不織布は42cm x 24cm(僕の場合)、これは市販の不織布シートを貼り合わせて必要なサイズにカットする。サイズは自分に合うよう微調整すると良い。そして折り紙のスタートだ。作り方はURLリンクの動画を参照して欲しい。

本家の指定通りキッチンペーパーと輪ゴム2個があればマスクが作れるところも、緊急時等には有効な利点だろう。

I showed a pattern paper for home-made mask last time, but I did not make one myself. Now, I am deeply  indulged in making masks. I just happened to encounter with a video in the net which looked so simple, so I tried it. The finished shape was unexpectedly beautiful and I guess I was enchanted.This "Origami Mask" is  created by professor Anna Myczkowska-Szczerska who works in the Industrial Forms Department at the Krakow Academy of Fine Arts in the city of Krakow, Poland.

The sealing effect from the nose to the profile is excellent and the only the chin area would be the loose section. Since it provides some space inside the mask in front, the breathing is least resistive. The front area secures 3 layers while the sides toward ears consist of 2 layers but the folding results in 4 layers, and it does not look inferior to generally available products in the market. It is amazing design ability to create such a class of functionality from a sheet of kitchen paper!

In my case, I prepared a sheet in 42 x 24cm size with nonfabricated material to make the mask more dependable. You can find the right size to fit for yourself. Follow the procedures in the attached link below:

https://www.facebook.com/watch/?ref=external&v=2727955233982406

血圧のことなど - Hazardous Blood Pressure and etc

Something was wrong with the left half of my body because I did not sense the hotness on the skin in the bath tub. I thought it must be with regard to the brain, and luckily I was introduced to a renowned brain doctor through a close friend of mine to have an MRI examination: It was cerebral hemorrhage!
As I recall it a couple of weeks or so ago in the kitchen, I felt funny when the hot water from the tap wasn't hot on my left hand but instead a bit aching unlike my right hand. It must have started then.

All I could do was taking the prescribe pills; the lightest one for the first month the effect of which did not look sufficient, thus another step-up pills for the second month. The blood pressure level around 160 went down to the order of 130's that is considered as a safe range so far. I should say it is a "miraculous" cerebral hemorrhage because the symptom only remained in the numbness of left foot fingers and loss of sensing hotness.

My friends invited me to a drive for change of air and encouragement in early April at which time I wanted to see how the whole thing went in my body in a calmer condition and my family just did not allow me to be too active either, but now the season got better in the mountains as well as my conditions (at least stable), so we decided to take a ride on a new Citroën that my friend recently bought.

Mountain views were all around from Mt. Fuji, Southern Alps of Japan, to Yatsugatake Peaks. A few unknown spots such as "Suisha-no-Sato" (Water wheel village) park and "Kaiganji" temple were definite worth of visits. Exhibits of "Jomon-era" (BC10000) in Archeology Museum in Hokuto City were very impressive, and the stay at Seisenryo (X: St. Andrew's lodging) was such a comfort with great meals, an absolute recommendation!

Water Wheel Village Park

Mt. Fuji and South Alps

St. Andrew Church in Seisenryo

Jomon Pottery in Archeology Museum

Gate of Kaiganji Temple 

Mt. Mizugaki

ここ数年、血圧が高いことが最初は友人宅で血圧を測って判明したのだが、年齢と共に上昇するのはある程度正常だし、体調に異変がないのだからとうっちゃっていた。とは言え、若い頃は115/75近辺だったし、さらに幼い頃には貧血症と言われていたくらいなので、上が150-160となるのはやはり気になることなので、その後手軽な血圧計を購入した。手首で測定するシチズン製品で、3000円もしなかった。数値は145-85くらいで推移していたが、かかりつけ医の所ではもっと高い数値で、「これはもう薬と付き合う覚悟が要るよ」と一番軽い処方薬が出た。2-3ヶ月続けてみたが薬効はあるかないか微妙な感じで、面倒になって辞めたのがほぼ1年前だった。

さて今年になってある日、入浴中に左半身がお湯の温かさを感じていないことに気付いた。「何だ、これは？」と感覚を確認してみたが、これは変調があると確信。同時に半身というのが脳内の問題と予想させ、MRI検査を受ける必要があるなと判断した。思い返してみると、昨日・今日より前に、台所の流しで蛇口からのお湯を手に受けていた時、右手は熱さを感じるのに、左手は痛さになるのがなぜなのかと不思議に思ったので、もう少し前に異変はあったようだ。

友人の大学時代のツテを頼って、脳外科医の権威とされる医師を紹介してもらったことで話は早く、すぐに検査の手配をしてもらった。その結果は脳溢血。しかし幸運にも患部が脳内でも不活性なエリアだったため、半身不随のような重症には至らず、足先のしびれと半身の熱感覚麻痺で済んだというのは「奇蹟の脳溢血」と言えるようだ。再発したら2度目の奇蹟はないからと、血圧管理の生活を言明された。

そんな訳で信頼性に欠ける手首型のおもちゃではなく、病院と同じ上腕型血圧計を新たに投資して朝晩の血圧測定に余念ない日々となり、最初の1ヶ月で数値は若干下がったものの発症患者としては不十分と、降下剤をもっと効果のある配合剤にステップアップしたら見事に130台の安全圏内に落ち着くようになった。

様子を心配した友人が気分転換のドライブを4月に提案してくれたのだが、動き回ると家族は神経を尖らすし僕もしばらくはおとなしく様子見をと思っていたので延期してもらうことにしておいた計画を気候も一気に初夏に近づいた5月末に出掛けることにした。目的の一部は買い替えたシトロエンの乗り心地体験というのも加えて、八ヶ岳の麓まで行って清泉寮に一泊する段取りを友人が取ってくれた。南アルプスも八ヶ岳連峰も拝め、水車の里公園とか、海岸寺とか、殆ど知られていないポイントも巡り、最後は瑞牆山まで訪ねて鋭気をもらった。縄文土器の北杜市考古資料館の展示品は素晴らしいと思った。清泉寮の宿泊は快適で食事も大満足！

iPhoneでヘルスケア - Health Care Monitoring with iPhone

iPhoneの設定の中に「緊急SOS」という項目があって、スリープボタンを5回早押しすると家族など設定した相手の電話に位置情報とともに通知が行くという。その機能を調べていたら、これが自分の体調管理と関連していて、iWatchでなくても、Garminなどのワークアウト機器や体重・体組成計、さらに血圧計などとBluetoothで接続して様々なデータを蓄積・管理できる。

だからと言って体組成計や血圧計を最新機種に買い替えるというのは荷が重い。それぞれ1万5千円くらいの出費が必要だ。それにこうした計測器は自分が測定をしようと意識して行動した時のデータが蓄積されるだけで、四六時中自分の意図に関係なくデータ測定される訳ではない。そんなことを考えていた折りにAmazonで血圧が測れるスマートウォッチがタイムセールされていて、3000円でお釣りが来るというので思わずポチった。

値段からしてたいしたシロモノでもなかろうと高をくくっていたが、これが意外に面白そうなのだ。就寝中の睡眠パターンが確認でき、血圧も1時間おきに測定する。心拍数については常時モニターだ。これらは専用アプリのH Bandで見ることができる。血圧はどういう仕組みで測定されるのか判らないが、僕の場合は最高値が正常値に近い値に少し低く出る。まあ数値の信頼性はさて置き、値の変動が起きるかどうかの観測には使えるのかなと思う。それと血圧を測る時の手間のなさは画期的だ。

さて、このデータをiPhone側のヘルスケア情報として引き渡せるかどうかだが、僕の場合はH Bandの他自転車に使っているStravaがソースとしてiPhoneで認識され、ワークアウト系の歩数、距離、消費エネルギーに加えて睡眠時間も取り込まれた。血圧と心拍数データについては残念ながらリンクされないようだ。最終的にはこの血圧や心拍数のデータに異常値が検知されると緊急SOS発信もされるという仕掛けがiPhoneに仕込まれていないだろうかという点が関心事だったのだが、どうやらそこまでは進んでいないようなので吸い上げされないことで落胆する必要もないということになる。血圧値をマニュアルで入力すれば、iPhoneのヘルスケア・ページの1画面はこんな感じ。取り敢えずは緊急ボタン付き健康管理アプリというスタンスですね。

Scarpa - 細身だった山靴

先日西穂に行った時、下山中にちょっと指を痛めたなと思ったのだが、家に戻った時には外から見てもどこが悪いのか判らなかったのが、3日くらいすると薬指の爪の裏全体に内出血が広がってきた。こうなるといずれは爪が剥がれて、中の血の固まりが外に出たら爪が生え替わるのだが、これで2回目なので靴が足に合っていないのは確実だなと思った。

スカルパは友人が絶賛していたので買ってみたもので、これはトレッキング程度にと考えて選び、日常の街歩きなどとても重宝している靴だ。但ししっかり山歩きするにはこのビブラムソールは柔過ぎるし、グリップが弱くて良く滑るのも気になっていた。サイズはちょうど良いと思っていたけど、形が細身なので小指と薬指が横から圧迫される感じはあった。デジカメで靴と足を撮って合成してみたが、やはりこれでは無理がありそう。幅広の山靴は国産かドイツ製か？

When I climbed Nishi-Hodaka the other day, I felt one of my fingers hurt, but it did not show up on the surface when I saw it back at home. A few days later, the third finger turned black with the blood spread behind the nail. This same problem was the second time in the climbings, and I thought it was clear the shoes did not fit my feet.

I bought Scarpa because a reliable friend of mine recommended it. I chose the model which looked suited for maybe the trekking, and it served very well in the usual walks. When it comes to long climbing, its Vibram sole was too soft and a bit slippery. The shape seemed narrow for typical Japanese and my third and little fingers were pressured from the side while the size itself was right. I took the pictures of the shoe and the foot and layered them as shown, only to confirm the cause of the problem. I should probably choose a wider pair from Japanese or German brands.

白内障手術から一年 – 1 Year after Cataract Operation

昨年秋頃からどうも右目の焦点が合わなくなってきた。白内障の手術を2010年の10月にしてから一年を過ぎていた。年明けに時間を作って大学病院を再び訪れたら、人工水晶体の奥側の膜が濁る「後発白内障」とのことで、簡単なレーザー照射で散らせば直るそうだ。これは程度の差はあるにせよ、不可避的に起こると思っていた方が良いらしい。

今週はその処置（要するに水晶体嚢にレーザーでいくつもの小さな穴を開ける）をしてもらったのだが、変化を最初に感じたのはiPhoneのメニュー画面がアップグレードもしていないのにやたら綺麗に見え、何が変わったのだろうかとしばらく考えたほどだ。僕の場合、手元40-50cmから2-3mまでの範囲はピントもコントラストもばっちりになって、これなら老眼鏡なしで新聞も読めるし、最初の手術の時以上に鮮明な驚きを感じた。右目がここまで改善されると、左目にも実は濁りが少し発生していたことに気付く。今回の処置後でも遠くの文字は右目では2重になって左の方が若干判別性は良かったりするのだが、メガネをかけると右目のフォーカスは著しく矯正されるのに対して左の方はやや甘い。経過を見てこちらも処置を考える時期が来ると思う。


I felt my right eye was losing the focus last fall after more than a year since I had had cataract operation. I revisited the hospital as the new year started and the doctor explained it as posterior lens capsule opacification that could be addressed by a laser treatment fairly easily. This occurs to almost everyone after cataract operation although the degradation of visivility varies.

I received the laser treatment of making tiny holes in the capsule this week, and the first change I recognized first afterward was the iPhone’s menu screen that was much clearer and beautiful without having no upgrading, and I was trying to find out for a while why the software could improve the graphical quality! Roughly in the range from 40cm to 3m, the focusing as well as the contrast got perfect in my right eye, now no need for glasses to read newspapers, which was even greater surprise than the visibility I got after the first operation. Once I have achieved a new reference, I now realize that the same “cloudy” problem resides in my left eye, less in its amount though. When it comes to distant visibility, the left eye occasionally remains better because I see double-images in my right eye, but the glasses completely correct it while the focusing in the left eye does not reach that far.

Run for Dokudami Tea –葉山のどくだみ茶

どくだみ茶が底をついたので買いに行くことにした。これをボトルに詰めて走ることもある健康茶だ。発売元は葉山の日の出園というお茶屋さんで、まっすぐ行ったのでは近すぎるからいつもの練習コース国際村を織り交ぜて、反対側（秋谷海岸）からアタックし、そのまま217号線を下って南郷トンネルに入る。
僕はトンネルを走るのは好きじゃないし、この三浦半島中央道路のトンネルは2.2kmもあるので不安だった。でも側道の片側は広く作られていてガードもあるので全然問題なかった。トンネル内では側道を歩く人や自転車には一人も遭遇することなく、通り抜けたら左折して川久保からはちょっとした丘越えだ。目的の御茶屋は頂上の手前、ウェブサイトには「峠の茶屋」と謳っている。ここまで約18km、65分だった。戻りは丘を駆け下りて5km弱。


Dokudami herbal tea having run out, I decided to visit the seller in Hayama by bicycle. It is a tea house named “Hinodeen” and as I thought it was too close going there straightforward, I coupled it with my usual exercise run to Shonan Village, but attacking from the opposite side (Akiya beach) then follow Route 217 going downhill and then into Nango tunnel.
I hate running in tunnels and this particular tunnel on Miura Pennisula Central Road was exceptionally long exceeding 2km, so I was a bit worried. Consequently, there was a wide sidewalk along with the guard rail, therefore it was quite safe. I met no one walking or on bike in the tunnel. Turning to the left at the end of the tunnel and I had to climb a rather tough hill from Kawakubo and the tea house was just before the hilltop. I made approximately 18km in 65 minutes. Going back home from there is about 5km starting with a down-hill run.

体調がイマイチで - I don't feel great these days...

70kmのロングラン以降、体調が一向に回復しないのだが、今日の合唱練習はテナーが2名だけで、指揮者が本番モードの速いテンポに入ったし、唯一の相棒は多分にこちらに依存して歌っているので、いささかの「運動」になったようで、午後にまた微熱が出てしまった。
それでも昨日は全身マッサージを受けに保谷に出かけたので身体は少しほぐれてはいる。自宅のスペースでリラクセーションの仕事を始めた人に僕はここ1年ほど時々お世話になっているのだが、スポーツ選手のトレーナーみたいに自分の身体状況を把握してもらえる人がいるのはやはり安心感がある。今回は大腿部から臀部にロングランの筋肉疲労が未だ膠着状態というのに驚いた。加えて特に右の関節がよろしくない。遠出の前後に何をすべきなのかがこれで見えてきた。ひとつはクール・ダウンのストレッチングの内容、あとひとつは積み上げるトレーニングと本番とのバランスだと思う。

While my body condition with a slight fever and coughing remained unimproved after the last 70km long run, the chorus training this morning was some “exercise” because the conductor proceeded with the real tempo for the concert which was fast, and there were only two tenors and the only partner of mine tended to rely on me to sing. So my fever went up a little in the afternoon.
I felt my body much relaxed as I had been to Hoya yesterday to have the body massage. I have been receiving the treatment occasionally for about a year by the masseuse who opened a facility in the residence, and it is a kind of relief to have someone who stores my physical situation in memory just like a trainer for athletes. This time, I was a bit surprises to find that the femurs and the buttocks still had the mussle fatigue caused by the long run. Additionally, the right joint of the waist was stiff. This indicated a few things to do before and after the running: One is a series of stretching for cool-down and another is balancing the amount to accumulate in the trainings for the targeted long run.

Pneumonia - 肺炎の再発

ここ一週間咳が止まらず、土曜日は不調を押して合唱練習にも出たのだが、夜には熱が上がってしまった。週明けに病院で検査してもらうとまたも肺炎になっていた。前回とは反対の肺とは言え、一ヶ月ちょっとで再発というのはどんな仕事ぶりと食事情なのかと医者に聞かれた。治療として抗生物質と栄養剤の点滴を3日続けている。カミさんは「温泉に慌ただしく行ったりしてバタバタするからだ」と、小言のような原因究明をしてくれた。


Having kept coughing for a week or so, the chorus exercise on Saturday was not comfortable and the fever rose up in the evening. I went to the hospital first in this week and the result was pneumonia again. Though it was in the opposite lung this time, the doctor said it was unusual to have pneumonia so repeatedly in the age of 60’s questioning my work load and alimentation status. I am receiving the treatment of intravenous drip injection of antibiotics and nutrition liquid for 3 days.

Sonicare - 電動歯ブラシ

うちではソニッケアを10年以上前から使っているが、一番最初はブラウンを使っていた時期もあった。ソニッケアは高価な商品なので手が出なかったのだが、ある時たまたまサンフランシスコのMacy’s百貨店でセールをやっていて、買って帰ったら歯磨きの効果が歴然と違うのに驚いて、以来ソニッケア派だ。
先日秋葉原に行った時、ヨドバシカメラでHX6511という入門モデルを買った。古いモデルは交換ブラシの値段が倍くらい高く、その交換時期に 3本も買うと本体が買えるくらいなので買い換えを考えていた。買って帰った製品はそのまま使えず、まず充電が必要だったが、一日経ってもフル充電しない。その間に一度使ってみたが、説明書には充電し続けてはダメと書いてあるので電源を抜いておいたら、本体がスイッチを押しても反応しなくなった。電源を入れると今度は「ピッピ、ピッピ」と警告音を何時間も発し続けて収まらない。そんなモードは説明書にないし、初期不良と判断してヨドバシに出直した。
ところがバッグから取り出した製品は何事もなかったかのように動作する。 お店の対応は親切で、 こちらの言う事情をメーカーにも問い合わせてみてくれたが、そんなケースは聞いたことがないとの答えだそうだ。それでも製品交換した方が良いですねと言われた。新しく取り出した製品は何と充電済みでそのまま使用可能ではないか。そこからして振るまいが違う。手続きをする間に横に放置していた問題の製品が、勝手に動作を始めてしまい、店員も「あっ、何かおかしいですね」と納得顔になる。何年か前にこのタイプの製品が登場した時には、中のコイル部分がずれるとかで初期不良が多発したことはあったが、今は安定しているとも話していた。


We use Sonicare toothbrush for more than a decade at home. The very first we bought was Braun because Sonicare was rather expensive, but one day in San Francisco, I came across with its sale at Macy’s, and when I brought it back home, the effect of brushing was totally amazing, and we continue to stick with Sonicare ever since.
Earlier this week I was in Akihabara to find at Yodobashi Camera a good deal of Sonicare’s elementary model HX6511. I had to buy replacement brushes for the older model that was two times more expensive and I could buy a new model for 3 brushes. So I got this, and at home, it had to be charged. It was not fully charged a day later, which was a bit strange, and I used it once in between, but following the instructions I plugged the mains out to avoid excessive charging. Then a few hours later, the product stopped responding to the touches on the switch and in addition on the charger it continued beeping for hours. I had to bring it back to Yodobashi because its behavior seemed totally erroneous.
Out of the bag at Yodobashi, this product behaved cool with no problem, Damm it! The staff was very cooperative and he checked my explanation with the manufacturer who said never encountered with such a case... Still the staff said to me it would be better to replace the product in this situation. The replacement operated out of the box as it was pre-charged, which was a different behavior. While filling the documentation, the troubled product was sitting on the desk and suddenly it started operating by itself, and the staff was surprised to see it, telling me something was wrong with it!
Sonicare’s new version, when it came out a few years ago, had many malfunction troubles due to a component failure but it is stable now according to him.

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あけましておめでとうございます。
昨年はいろいろ盛り沢山によく動いた年でした。とりわけ11月からはパワー全開の充実がクリスマス・イヴの深夜まで順調に運んだのですが、予定外の事態がその後にやって来ました。25日に高熱で寝込んでしまい、月曜に病院で肺炎と診断されてしまいました。抗生物質が効いて、29日には熱も下がりましたが、肺の炎症が完全消滅した感じまでは戻っていません。週末から始まる合唱に万全で臨むべくもなく、試練の時です。
今年はやることをもう少し絞り込んで集中しようかと考えていますが、それに並行してブログの更新頻度も圧縮方向に舵を切るかもしれません。
とまれ、今年もどうぞご贔屓によろしくお願いします。

A Happy New Year!
Last year, I had lots of active events and all went well through the midnight of Christmas Eve until one exception that followed immediately afterward: I woke up with a very high fever on 25th, and I was told on Monday that I had pneumonia. The fever dropped to normal on 29th, thanks to antibiotic medicine, but I sense the subtle inflammation in the right lung still remains. The chorus exercise starts coming weekend, and I am by no means ready to breathe in full yet. A moment of ordeal…
I hope to filter the activities this year with more focuses, and in parallel the frequency of my blog uploads might be affected steering toward more selective topics. In any case, I look forward to your continued supports.

Xootr MG - 続・超軽量自転車

超軽量自転車ネタの続きです。スケートのズータXootr MGをカナダで買いました。カナダのショップでも$230くらいで売られていて、すぐに友人宅に配達可能だったので決心しました。フェンダーと送料で+$40だからと皮算用していたら、計算外の高い消費税が更に乗ってきたけど、それでも25,000円くらいで持ち帰れました。運ぶことは重くないし困らなかったのですが、こちらで乗ってみるとスケートの割に結構なサイズなんですね。これを担いで旅行してみるのも良いかなと思っています。でも固いタイヤなので自転車みたいな乗り心地とは行きません。でも蹴り出した時の滑りは快適に早い。ブレーキも付いていますが、タイヤの底を押さえつける仕組みなので均一な制動感はなく、急な坂は不安がありそう。


The topic of ultra lightweight bicycles continues. I bought Xootr MG in Canada. The price was about $230 over there, and it was promptly deliverable to my friend’s home, so I made up my mind to hand-carry it. I calculated the addition of $40 for the fender and the shipping, but forgot rather high Canadian consumption tax. The total cost was still about $310. It was not so bulky or heavy although the carton box looked very tired when arrived. Actually, the size of Xootr is large when I practically ride on it. I guess it may be interesting to go out for a trip carrying it. Its tires are hard and solid that causes the cruising not so comfortable when compared to bicycles, but the sliding speed with the kicks is fabulous. A front brake is integrated but the mechanism is to pressure the bottom of the tire with somewhat uneven feeling, therefore I am not sure how dependable on a steep slope.

白内障の手術 第5幕 - My Cataract Operation, Act 5

先日、術後一ヶ月の検診に行った際、うっかり疾病保険の申請用に頼んでおいた入院証明書のことを確認するのを忘れていた。電話してみたら用意できているとのことだったので、二度手間の出掛けをした。
会計で代金が10,000円と言われ、確か一覧表の資料では3,000円だったはずだがと食い下がると、それは病院の書式での証明書の代金で、それ以外の発行はこの値段になると説明された。5,000円くらいはするものと思ってはいたが、桁が変わると流石にちょっと高過ぎる感じだ。貧しいと証明も取れない世の中だと痛感した。
ところで多焦点の遠近両用眼内レンズは手術費用が20数万円と、単焦点レンズの倍くらいかかることを発見した。これは検診時、医師と話していて机に置かれた価格表がしっかり見えたからで、視力が回復したおかげ。

When I went to the hospital for 1-month post-operation checks the other day, I forgot to ask about the certificate I had requested for the purpose of insurance refund. It was actually ready, and I went out today again to pick it up.
At the cashier counter, I was told the fee was $125. I immediately claimed that I thought I saw $35 in the list of fees for various certificates to which the clerk explained me it was for the certificate prepared in the hospital’s own form but in other forms the price was as charged. I would consider it normal if the fee was around $50-60, but if the digit shifts up, It sounds rather pricey for average people, and I felt strongly the life here depended much on how much money in the pocket.
By the way, I discovered that the operation fee using multi-focus lenses covering short and long sights is about $3300, roughly two times of standard single-focus lenses. When I was speaking with the doctor, I found a sheet of tariff on his desk, and I could precisely read the numbers. My visibility was indeed improved!

Ultra-light bicycles – 超軽量自転車

先日のランドネで空想した話題を展開させ、重量が5キロ程度の自転車が実際にあるかどうかを調べてみた。まともな折り畳み自転車としてはパナソニックのトレンクル6000という製品が6.9キロだった。フレームはオール・チタン製、ホイールは14インチで価格が何と33万円！もう少し手頃な価格ではYS-11リミティッドが7.3キロで91,350円。ルノーのAL-14FDBなら8.5キロで3万円だから、普通に選べばこれ。実はA-Bikeという製品が5.5キロで最も軽かったのだが、車輪が小さくて乗り心地が悪そうなので、それならキックボードにもっと良いのがあって、Xootr MGは4.5キロで目標値クリアだ。でも国内では5万円くらいする。





Expanding my bright idea I had during the dark trekking the other day, I investigated if bicycles of 5 kg (11 lbs.) really existed. A product that looked decent was Panasonic Traincle 6000 weighing 6.9 kg with full titanium frame and 14” wheels, but it cost sky-high $4,000! Slightly more affordable was YS-11 Limited for about $1,100 and 7.3kg. Weighing 8.5kg and for only $370 was Renault AL-14FDB that seemed the one to choose under the normal condition. Actually the lightest I found was called A-bike that weighed 5.5kg, but the wheels were too tiny and it did not look so comfortable to ride, and I thought a kick scooter would be even better: Xootr MG for example with only 4.5kg well within the target. Unfortunately, the price in Japan is over $500.

The right things - 真っ当なこと、読書から

先週末は合唱の練習に復帰したが、メガネに頼ることなく指揮者を見ながら楽譜も読めた。ようやく読書も始めた。図書館で借りて返却期限が迫っている2冊を急ぎ読んでいる。
素晴らしいのは今年春に出版された「人は愛するに足り、真心は信ずるに足る」で、アフガニスタンの無医地区で四半世紀も医療活動を続け、さらに井戸掘りまで黙々と続けている中村哲さんと澤地久枝が対談したものだ。正しい物の考え方とか行動規範があるとすれば、こうした人のことだとつくづく思う。政治もメディアもそれを実践していないということがしっかり語られている。

もう一冊余興に読んでいるのが「巡礼コメディ旅日記」で、これは友人のお薦めだ。大手術の後自分を見直そうと巡礼の道を歩き出したドイツのコメディアンがそのマイペースな旅を多分に饒舌に綴る内容で、その中でちょっと面白かった喩えがひとつ、ざっと以下のようなこと。
神とは沢山の賞を受けた傑作映画のようなもの、教会組織や制度はその上映館に過ぎない。それも、田舎の古ぼけた映画館。僕はいつかその映画のオリジナル完全版が、映像・音響とも最高品質の３Ｄで見られるようになったらと思う。


I resumed the chorus exercise in the weekend, and confirmed that I could see the conductor while tracing the score in hand without the help of glasses. In parallel, I started reading books, too. I had borrowed 2 books from the library and need to accelerate reading them before the deadline.

Notably wonderful was “The Promise with Afghan – People Are Sufficient to Love and the Sincerity is Sufficient to Believe”. It is the book released this spring by Hisae Sawachi interviewing Dr. Tetsu Nakamura who devoted more than 25 years in providing medical services in the areas with no doctors in Afghanistan and even digging wells taciturnly for the people to survive. I speak out he is the real example who thinks and acts on the right discipline. The media and the regime in general do not perform so in contrast to him.

Another book I read for fun is “Ich bin dann mal weg” by Hape Kerkeling as one of my friends recommended it. A German comedian sets to the pilgrimage from St. Jean Pied de Paul to Compostela after recovering from his serious surgery, and he talkatively writes about the journey of his own style.
One interesting metaphor in the book to remark below:
The God is like an excellent movie that achieved number of awards, and the churches and their system are merely like the cinemas, or more precisely those aged in countries. I wish someday we could see its original unabridged version with the superb quality of the vision and the sound in 3D.

白内障の手術 第4幕 – My Cataract Operation, Act 4

今日は手術後一週間の診察だった。担当医の話では眼に若干炎症は残っているが、経過は順調なので目薬を軽いものに切り替えるとのこと。これまで5種類の組み合わせだったのが、3種類に整理された。
メガネは視力が安定する2-3ヶ月後に作るのが良いと言われているが、取り敢えず明日にでも眼鏡屋に行って、遠くに焦点が合うレンズを入れて当座しのぎにしておこうと思う。


I had the doctor’s check one week after the operation today. He said that my eyes still had a slight inflammation but all looked quite good after all, therefore the lighter set of eye lotion-medicines was arranged.
It is said that the new glasses should be made after the eye condition has been fully stable in 2 to 3 months, but as I need glasses focusing the far distance, I plan to go to the shop tomorrow to replace the lenses as an interim solution.

入院ファッション – Mode in Hospitals

「手術入院するなら前開きのパジャマが要るんじゃない」とカミさんに言われたが、長らく僕はパジャマを使っていない。第一にあんな画一的な柄とデザインしかない悪趣味な着物に埋没することが全く理解できない。それに上海の朝の街を歩くおじさんみたいなパジャマ姿は自尊心が許さない。
「作務衣ならまあ良いか」とネットショップを眺めてはみたものの、配送が間に合わない可能性も高いので結局普段の格好で臨むことにした。
持ち込んだのは古い麻の藍染め作務衣パンツ、VネックTシャツ（Cerutti他）、前開きではないが脱ぎやすいPatagoniaのセーター、足元はCamperのサンダルと5本指ソックス。
病院では術後の眼の保護にゴーグル型メガネを使い退院後も推奨していたが、装着感がイマイチだったので、僕は愛用のサングラスで済ませることにした。もうひとつ欠かせないのが、4人部屋で隣のいびきに耐えて安眠するための耳栓だ。以上が写真に並べた僕の病院ファッションだった。


“Tu n’as pas de pyjamas s’ouvrant devant pour l’hospitalisation, n’est-ce pas?” disait ma femme. Depuis longtemps je ne mets jamais de pyjamas. Premièrement, je n’aime guère leur monotonie du style toujours avec des motifs identiques et banals : c’est absolument un mauvais goût. Deuxièmement, les gens en pyjama que j’ai vus dans les rues de Shanghai le matin étaient une torture pour mon sens esthétique.
“Peut-être ça ira avec un samoué, tenue de travail traditionnelle japonaise” pensais-je. J’en ai recherché sur Internet, mais je n’en ai pu trouver aucun qui puisse être livré avant mon hospitalisation. Par conséquent, mon accoutrement était comme le montre la photo : un pantalon de vieux samoué en chanvre, des T-shirts à col V, un pull Patagonia qui se déshabille facilement, des chaussettes avec cinq doigts, et des sandales Camper.
L’hôpital m’a offert des lunettes de protection après l’opération, mais elles s’ajustent mal, j’ai donc mis mes lunettes de soleil préférées.
Vous ne devez pas oublier des boules-quiès : votre voisin de lit pourrait troubler votre sommeil par son renflement...

白内障の手術 第3幕 – My Cataract Operation, Act 3

手術を終えて退院してきたが、結論から言うと確実に前進だろう。文字が三重になるあのもやもやした見え方は消滅して、駅の表示などもほぼそのまま判別できる、裸眼で0.4程度の視力を得た。
入院期間は昼から翌々日の朝10時までで、その間オリエンテーションと点眼の指導、手術後の2度の点滴、さらに2-3時間毎の目薬などをこなし、診察も毎日積み上げていくので、ある意味万全の体制で臨んでもらえる手術だと思うし、多くのスタッフが携わっている。白内障の手術は高齢者が多いことを考えれば、理に叶ったシステムと言えそうだ。
食事は量的には少なめだがよく考えられた料理で、150gの白米と4品のおかずは素直に美味しかった。夕食の熱量が470kcalに対して昼食は620kcalくらいで、夜は軽めのバランスに持って行っているようだ。
さて肝心の手術だが、僕は第一陣で朝9時に手術室に移動した。歯医者にあるような手術用のチェアが5台くらい並んでいる。左目からの手術は何の違和感もなくすんなりと終わった。どちらの目から取りかかるのか興味があったが、悪い方の左が先で安心する。右からの人もいたので、何らかの決め事があるのだろう。ただその後、僕の手術はなぜか順番の組み替えが発生して、一度病室に戻って待機となる。理由の説明はない。結局右目の手術は最終組くらいまで待って、執刀医も若い女医さんとなった。この回はちょっとつらい手術で、水晶体を取り除く時、鈍い痛みというのか圧迫感があって、麻酔の効きが足りないのかなと思った。術後も何か突っ張るような感じが残り、ずっと涙が止まらない。最初の医師は作業のステップを説明しながら患者とのコミュニケーションを維持しての処置で安心感があったが、女医さんは黙々と効率的な作業を進めるだけ。水晶体に針か何かを刺す際に「硬いな」とつぶやくのが聞こえた。
手術は昼前に無事終了、午後の視力検査と診察でも順調と言われた。右目の違和感は眼圧を抑える薬を飲んだあたりで治まってきたし、翌日には何も感じなくなっていた。

現在の焦点距離は50cmくらい（前回書いた60cm〜1mは説明する医者の身振りから自分が解釈した数字）で、やがてもう少し近くに落ち着くとのこと。僕はこのままでも良い気がする。しっかり遠くをフォーカスするにはやはり近眼用のメガネが必要になるが、周囲の光景はすべてつかめるので、メガネなしで普段の生活が可能に思われる。顔のしわなどしっかり見える。ただ50cmから被写体を手元に寄せても、焦点はボケて行くのがこれまでと根本的に違う点だ。小さくて読みにくい文字は焦点距離を縮める老眼鏡とか虫眼鏡で拡大することになる。

この手術で発見したことがいくつかある。
● 手に持つ本や小物のサイズがまるで違う。A4の楽譜がB4に近い大きさに見える。足元までの距離も短い。これが歪みのない姿なのかな。
● フリッカーのようなチカチカが時々ある。理由はよく判らない。
● 眼内レンズの透明度が高いのか眩しさが強い。眼の保護も兼ねてしばらくはサングラスを多用するつもり。


I came back from the hospitalization and the result of the operation was a steady step forward. The images of tripple-offset characters disappeared and the displays of the stations and the others are all readable. My visibility is now around 0.4 with the bare eyes.

The hospitalization starts at noon until 10 a.m. of the third day, and there are a couple of orientations, the lesson of administering eye drops, an intravenous drip injection twice after the operation, the scheduled eye drops every 2 to 3 hours, and the medical examination by doctors each day, therefore it is the operational process with full attention as a system with many medical staff involved. Considering that the cataract operation is mostly for the aged patients, it may be said that the system of hospitalization is logical.

The meals are small in volume but very well considered, and 4 different dishes and 150 grams of steamed rice were quite good. The supper is 470kcal while the lunch is 620kcal indicating that the balance is made lighter in the evening.

As for the operation itself, the main theme here, I was in the first group to be guided to the operation room at 9 in the morning where I saw 4 or 5 chairs like those we see at dentists. The operation started with my left eye and everything was smooth. I was curious which eye to start and relieved as they chose my left eye that was worse of the two. Some other patients had their right eye operated, and it seemed there was some rule of choosing the order. After the left eye was done unfortunately, there was a rearrangement of patients’ orders somehow, and I was sent back to my bedroom to wait until called again. They did not explain why. It was almost the last group I suppose when I returned to the operation room and a young, female doctor was on my right eye this time. It was tougher because I felt subtly dim pain or stress while she removed my chrystalline lens as I assumed if the anesthesia was not sufficient. Some kind of tension remained in the eye after the operation and the tear did not cease dripping. The first doctor spoke up to me explaining the process during the operation to maintain the communication that gave me some understanding and relief, while the female doctor simply proceded the operation efficiently without a word. When she stack a needle or something in my lens, I heard she muttered “this is rather hard”.
The operation was over with no other troubles before the noon, and I was told every thing was fine in the afternoon examination. The right eye’s uneasiness was calmed down when I took the pill to reduce the eye pressure, I felt nothing obtrusive the following morning.

The present focal distance is about 50cm and the doctor said it would settle down with somewhat shorter distance, though I tend to appreciate the current status. For me to precisely recognize the things in far distance, I still need short-sighted glasses, but I can see things around me well and I think I can have my routine life without them. I now see the wrinkles in my face very clearly! For reading books with small characters, bringing the object even close loses the focus unlike the old days, and the magnification is needed.

Few things are new to me after this change:
a. The size of books and things in hand is totally different. A4 size scorebook looks like almost B4 size. Also, the distance to my feet seems shorter. This is the real, life size probably.
b. I occasionally see flickering but no idea why.
c. Perhaps because of better transparency of silicon lenses, the light looks brighter. I tend to use my sunglasses also for the protection.

白内障の手術 第2幕 – My Cataract Operation, Act 2

今月中旬の手術に向けて、手術前検査というのを今週やった。目の様子を何枚も写真に撮っていたようだが、3秒間は瞬きをしないようにと言われても、勝手に瞬きが起こってしまいなかなかうまく対処できなかった。
前回行った検査の中で、心電図がブルガダ症候群の傾向を示す波形だったそうで、突然失神したことはないか、家族はどうかなど質問された。心臓病には縁はないし、そんな病名は聞いたこともないのだが、循環器内科に見てもらって手術に臨んでよいかどうかの判断を下すことになった。そこで今朝はまずX線写真を撮り、内科にまわって診察もしくは検査という流れだ。ブルガダ症候群と呼ばれる統計的手法では、脈拍直後の逆ピークとSTと称する鞍部のふたつの組み合わせが特長とされるが、僕の場合はSTの盛り上がりしかないので、ほぼ問題はないはずとの所見だった。
その結果を持って眼科に行き、手術は予定通り行うことが確定した。13日から2泊3日の入院というのは、今や30分程度の白内障手術にしては大袈裟にも見えるが、土台をしっかりとピラミッド的に取り組んでもらえる古風さには安心感があると思っている。
手術に際してひとつ気に掛かることは、眼内レンズの焦点をどこに合わせるかだ。先生によると、強度の近視の患者が遠くに焦点を合わせると、これまでの経験との違和感が強くて耐えられないケースが多いので、60cm〜1mというやや短い焦点を奨めているとのことだった。と言うことは、遠くを見るためにメガネはやはり必要ということになりそうだ。レンズについては単焦点の話だけで、多焦点レンズという選択は出てこなかった。元々遠近両用について僕は「二兎追う者は」と感じているので、こちらも話題にはしなかった。
入院費用は多分14-15万くらい、差額ベッド代の資料ももらった。豪華な個室病棟もあるみたいだ。


I had the medical checks prior to the operation this week. Lots of shots in my eyes were taken, and occasionally I was told not to blink for 3 seconds but it was difficult.
My electrocardiogram taken the other day came out with a suspicion of Burgada syndrome, which I have never heard of, and was asked if I ever had sudden faints or if my relatives had one. My parents had economical problems but not their hearts.
The arrangement for today was to take X-ray pictures first, and then see the physician at the circulatory organ department for the professional opinion. The doctor told me that Burgada’s approach was purely statistical and the syndrome consisted of two unique factors combined: reversal peaks and suddlebacks called ST right after the pulses. Because my waveform showed only one of the factors, it can be generally judged unlikely.
I got back to the ophthalmology department with this result, and my operation was confirmed as scheduled. It requires 2 nights’ hospitalization from the 13th, and it may look overdoing for a cataract operation that requires some half an hour in the contemporary environment, but I appreciate this classic approach with full attention.
The expenses associated with the operation/hospitalization will be roughly $1700, and the price list for superior bedrooms was among the information given which is interesting. There are a few gorgeous rooms even with sofa, kitchenette, and bath or shower.

Doctor G – ドクターG

最近のテレビ番組でとても良いと思うのが「ドクターG」だ。4名の若手医師が患者の症状から病名を推理し、それについて出題者の経験豊富なドクターが討論するという硬派の番組なのだが、なかなか面白いし、好評とも言われている。総合診療医という定義がスポットライトを浴びるのは、背景にますます専門化する医療と絶対的医師不足という現実があってのことで、良い面だけを強調できないかも知れないが、その役割は医療とは何かという基本スタンスをしっかり捉え直す意味でも大きいと思う。僕の会社でもめざすのはスペシャリストかジェネラリストかという議論がありました。この番組は残念ながら今月で終了とのこと。こういう番組を増殖させてこそ、メディアは社会的責任を果たしているわけで、ねじを巻き直しての復活を願う。


NHK’s “Doctor G” is an exceptionally distinguished program in the recent television. The patient’s symptoms are presented to 4 young doctors who begin their logical approach to define the name of the illness, and the experienced Doctor G who posed this question assists and discusses with them to arrive at the final decision.
Because the medical treatment gets more and more specialized while the shortage of doctors continues to be serious, the accessibility to general doctors is even more vital today. The concept of general doctor might be a practical remedy to the problem providing us the opportunity to consider the fundamental aspect of what the doctor offers to patients although we cannot exaggerate only the good side of it.
I recall in my company, we used to discuss whether we should focus on the specialists or the generalists.
Unfortunately, the program ends by September. This kind of programs is good evidence of how the media could serve to function with responsibility to the pubic, and I hope it comes back with some more enhancements.

Dehumidifier - 除湿器

この夏、ワードローブの中の衣類がかなりカビでやられてしまった。梅雨から夏にかけてのジメジメは毎度のことながら、東京と違って海風が良く抜けるところなので不快感が少なく、それが迂闊だった。今年は猛暑到来前に雨の日が多かった。しかもコンクリートの家に住むのは実は初めてで、これまでの木造とは勝手も違うようだ。対策として来年まで待っていられないので遅蒔きながら除湿器を購入した。コロナのCD-Pi6310という製品で、青いアクセントは嫌いなので、薄灰色のモデルにした。
使ってみると1時間で150ccくらいのペースで除湿水が溜まる。3.5リットルのタンクが1日で一杯になった。ただ室温が2度近く上がって狭い部屋だと暑苦しいし、騒音もあるので、部屋にいない時に集中的に除湿するという使い方が基本かなと思う。


De la saison des pluies à l’été au Japon, l’humidité est vraiment haute. Mes vêtements dans la garde-robe étaitent moisis. Malgré de l’humidité, il me semblait moins déplaisant que Tokyo parce que le vent souffle beaucoup ici au bord de la mer. La réalité est ma faute d’inattention : Premièrement, il pleuvait plus que les autres années, et deuxièmement, c’était une nouvelle expérience pour moi habitant dans un bâtiment en béton, et la situation était diffèrent que la maison de bois.
Je ne pouvais pas attendre aux mesures jusqu'à l’année prochaine, et j’ai acheté un déshumidificateur : CD-Pi6310 par Corona.
En utilisant le produit, 150ml de l’eau s’accumule chaque heure. Le réservoir de 3.5l sera plein dans un jour. Néanmoins, le défaut est la température élevé de deux degrés pendant qu’il fonctionne et un peu de bruit aussi.